脳と自律神経

脳と、自律神経とは、体が生きるために

必要なあらゆる働きをしてくれます。

たとえば、心臓も胃もあなた自身が

考えて動かしているわけではありません。

あなたの意思とは関係なく、生命維持の

ために無意識（本能的）に働いているのです。

食欲は、生命維持に欠かせない本能の

一つです。

その食欲の調節をする役目が食欲中枢という

自律神経の働きです。

食欲中枢には、満腹中枢と空腹中枢の2つがあります。

お互いにきちんと調節しあって働いて、

はじめて食欲を正常に保つことができます。

体を働かせるエネルギーが届かなくなると

空腹中枢がサインを送って「食べたい」という食欲を

おこさせます。

するとわたしたちは、

待ってましたといわんばかりに、

食欲を満たそうとして

「自分の意思」で食べ物のことを考えます。

そして、ほどよく食事をとると、満腹中枢は

「もう満腹ですよ」とサインを送り、

食べることを中止させます。

食欲→食事タイム→満腹になる（満腹中枢が働く）

→食事をやめる→一定の時間の経過→食欲がわく（空腹中枢が働く）

この循環で食事をとっています。

このように、脳と自律神経は、

じつに精密につくられたコンピューター

の仕組みをもっています。